[런닝] 40세 이후의 보폭 관리요령 [런닝] 40세 이후의 보폭 관리요령김홍중추천 0조회 1214.09.30 17:39댓글 1북마크공유하기기능 더보기30세가 넘으면 매년 보폭이 평균 1%씩 줄게 됩니다. 같은 기록을 남기려면 달리기나 경기 때 페이스를 증가시켜야 합니다. 보폭과 보조(cadence)가 얼마나 멀리 또는 얼마나 빨리 가느냐를 결정.. 생활체육/육상 2020.04.03
스메타나 현악 4중주 나의 삶으로부터 스메타나 다른 표기 언어 Bedřich Smetana 요약 테이블출생1824. 3. 2, 보헤미아 리토미슐 사망1884. 5. 12, 체코 프라하 국적 보헤미아 요약 체코 민족음악의 창시자이며 처음 보헤미아 민족주의 작곡가이기도 하다. 아마추어 바이올린 연주자였던 아버지로부터 처음 음악 교육을 받았다. 1866년 .. 감성/음악 2020.03.26